Bien utiliser… Le compagnon Plaisir

Bien Utiliser le compagnon Plaisir

Avec le compagnon Plaisir, retrouvez le vrai plaisir de manger. Deux parties dans le compagnon Plaisir : une partie « Guide » pour bien comprendre les enjeux du travail sur le plaisir de manger et une partie « Exercice » correspondant à un exercice de dégustation.

Le Guide pour gérer le plaisir de manger

Selon que vous pouvez ou non mettre les écouteurs, vous disposerez de la version « texte » ou de la version « Audio ».

Dans la version « Audio », vous aurez plus de fonctionnalités avec en particulier :

« Gérer le plaisir en quelques mots » juste pour vous aider à bien choisir au moment où une envie de manger apparait.

Deux séances d’hypnose : l’une vous permet de faire une dégustation « virtuelle », l’autre destinée à travailler ce qui peut nous pousser à manger.

Quand l’utiliser ? Ma reco : Des compagnons à utiliser aussi bien au moment où vous ressentez une envie de manger ou quand vous disposez d’un peu de temps pour réfléchir et travailler à ce thème.

L’exercice de dégustation

Avec l’exercice de dégustation, vous allez découvrir comment évolue votre satisfaction de manger. Dans cet exercice, on vous propose de diviser en 4 ce que vous avez prévu de déguster et évaluer le degré de satisfaction à chaque 1/4 de ce que vous avez mangé.

Quand l’utiliser ? Ma reco : Cet exercice est à réaliser de temps en temps pour remettre le plaisir de manger à sa véritable place et lutter contre le plaisir par habitude en appréciant réellement votre degré de satisfaction.

Avec le compagnon Plaisir, retrouvez le vrai plaisir de manger.

http://www.dietmotiv.fr

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