Perte de poids ! Et si la solution était juste en soi…

Dr Dominique Boute

Depuis plus de 20 ans, il n’y a jamais eu tant de propositions de régimes et de pression « minceur » et pour autant, il n’y a jamais eu autant de problème de poids dans le monde. Cela ne pose-t-il pas question ?

Dans votre propre expérience ou dans votre entourage, n’avez vous pas rencontré des personnes qui ont aggravé leur poids en faisant des successions de régime ?

Depuis plus de 20 ans, on aborde les problèmes de poids à travers la diététique ou l’activité physique. Est-ce que cela marche sur le long terme ? La réponse est le plus souvent non.

Alors quel est le problème ?

Les nutritionnistes et les diététiciens font mal leur travail ? Bien sur que non. L’activité physique n’est pas efficace ? Bien sur que non. Les régimes sont-ils dangereux ? Pour certains oui lorsqu’il y a des restrictions trop sévères avec risque de carence et de troubles du comportement alimentaire mais non pour ceux basés sur des rééquilibrages alimentaires ou des diététiques modérément hypocaloriques.

Pourquoi avec une telle offre depuis plus de 20 ans les problèmes de poids ne se sont-ils pas améliorés ? 

On pourrait incriminer la société avec des offres alimentaires en abondance et un système qui pousse à la consommation. On pourrait incriminer la société qui est devenue plus sédentaire. Bien sur que ces facteurs contribuent. Mais a-t-on perdu notre libre arbitre ? Notre possibilité de choisir ?

Où cherchez de nouvelles solutions ?

Pour moi 2 facteurs sont devenus essentiels : le « stress » et à travers ce terme générique la problématique émotionnelle et la « motivation » et à travers cette notion, le désir de changer, le désir d’être comme on a envie d’être.

Pourquoi l’émotion ?

Tout d’abord parce qu’elle peut conduire à des perturbations du comportement alimentaire avec utilisation des aliments pour retrouver de l’apaisement. C’est l’alimentation émotionnelle.

Ensuite parce qu’elle conduit à se déconnecter de soi, de ses besoins. 

Pourquoi la motivation ? 

Parce que le corps ne maigrira pas tout seul. Pour maigrir, il faut forcément mener une action et la motivation, c’est l’énergie d’agir. C’est indispensable pour contrecarrer les habitudes et s’inscrire dans une véritable démarche de changement.

La démarche DietMotiv® : exploitez tout votre potentiel de changement

Ces 2 principes ont été à l’origine de la création des compagnons DietMotiv® pour apporter une véritable approche globale des problèmes de poids.

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Bonne continuation 

Dr Dominique Boute et toute l’équipe DietMotiv